Home Elustiil

Elustiil

Vesi. Räägivad, et on vaja juua, aga miks?

Üks 70kg kaaluv inimene kaotab ca 2600-4000ml vett päevas. Selleks, et organism suudaks uriiniga jääke ning orgaanilisi happeid väljutada, peaks see 70kg kaaluv inimene...

Pärilikkus annab kaardipaki, aga meie ise mängime. Elustiilivalikutega.

Ühel ilusal päeval sündisid siia ilma Sina. Ja juba üsna peatselt hakkas ema Sulle tervisest rääkima. Põhikoolis võttis järje üle terviseõpetuse õpetaja ning andis...

Tervena elatud eluea pikendamine – utoopia või enesejuhitav reaalsus?

Meie eluea pikkus ning see, millise osa sellest veedame hea tervise juures, mõjutab meid nii isiklikult kui ka ühiskondlikult. Üksikisikuid mõjutab näiteks muuhulgas iseenda...

Ravitoitumine – uus meditsiin

Ravitoitumisest (farmaco-nutrition) kirjutatakse veel üsna vähe, kuid järjest enam. Dr Paul Clayton on selle uue teadussuuna lühidalt kokku võtnud ühe ettevõtte kodulehel. „Olen veendunud, et on...

Me ei saa, meil on lapsed

  Kris Leinatamm Olen oma töö tõttu palju rääkinud tervislikust toitumisest ja toidulisandite tarbimisest erinevate lastevanematega ning tihti kuulnud neilt, et ei saa ühte või teist...

Mis head tekib liikumisest?

Järgnev artikkel pärineb Meeste Elustiilinädala 2017 peaesineja Jaakko Halmetoja ning tema kolleegide raamatust Biohäkkerin Käsikirja. Kuna teada on, et veebruari lõpuga lõpetavad enamus inimesed ka...

Tervisliku elustiili neli peamist kompnenti

Kris Leinatamm Viimase kolme ja poole aasta jooksul olen oma töö tõttu käinud mitmetel rahvusvahelistel koolitustel, kus tervisest ja meie tänapäeva olukorrast räägivad teadlased Skandinaaviast...

Eesti Toitumisnõustamiskeskus soovitab

Alljärgnev artikkel on koostatud Eesti Toitumisnõustamiskeskuse poolt. Söömise sagedus ja kogused Söö vaid siis, kui on nälg ja lõpeta, kui veel on nälg… Oleks see nii...

mamil – middle-aged man in Lycra. Kristjan Port

Meeste Elustiilinädala üks lektoritest on tuntud ja konverentsidele alati väga oodatud spordibioloog Kristjan Port, kelle üks lemmikteemadest on meeste sportimisharjumused ning eriti "mamil". Mida...

Krooniline põletik – enneaegse vananemise ja suremise peamine põhjus

II Osa, 1. Peatükk dr. Paul Claytoni raamatust Out of the Fire. Krooniline põletik – enneaegse vananemise ja suremise peamine põhjus   „Madalat ja mitteaktiivset põletikku seostatakse...