Home Elustiil

Elustiil

Mis head tekib liikumisest?

Järgnev artikkel pärineb Meeste Elustiilinädala 2017 peaesineja Jaakko Halmetoja ning tema kolleegide raamatust Biohäkkerin Käsikirja. Kuna teada on, et veebruari lõpuga lõpetavad enamus inimesed ka...

Tervisliku elustiili neli peamist kompnenti

Kris Leinatamm Viimase kolme ja poole aasta jooksul olen oma töö tõttu käinud mitmetel rahvusvahelistel koolitustel, kus tervisest ja meie tänapäeva olukorrast räägivad teadlased Skandinaaviast...

Eesti Toitumisnõustamiskeskus soovitab

Alljärgnev artikkel on koostatud Eesti Toitumisnõustamiskeskuse poolt. Söömise sagedus ja kogused Söö vaid siis, kui on nälg ja lõpeta, kui veel on nälg… Oleks see nii...

mamil – middle-aged man in Lycra. Kristjan Port

Meeste Elustiilinädala üks lektoritest on tuntud ja konverentsidele alati väga oodatud spordibioloog Kristjan Port, kelle üks lemmikteemadest on meeste sportimisharjumused ning eriti "mamil". Mida...

Me ei saa, meil on lapsed

  Kris Leinatamm Olen oma töö tõttu palju rääkinud tervislikust toitumisest ja toidulisandite tarbimisest erinevate lastevanematega ning tihti kuulnud neilt, et ei saa ühte või teist...

Ravitoitumine – uus meditsiin

Ravitoitumisest (farmaco-nutrition) kirjutatakse veel üsna vähe, kuid järjest enam. Dr Paul Clayton on selle uue teadussuuna lühidalt kokku võtnud ühe ettevõtte kodulehel. „Olen veendunud, et on...

Krooniline põletik – enneaegse vananemise ja suremise peamine põhjus

II Osa, 1. Peatükk dr. Paul Claytoni raamatust Out of the Fire. Krooniline põletik – enneaegse vananemise ja suremise peamine põhjus   „Madalat ja mitteaktiivset põletikku seostatakse...

Omega-6 ja Omega-3 rasvhapete tasakaalu olulisus. Osa I

Kokkuvõte Artemis Simopoulose artiklist The Importance of the Omega-6 / Omega-3 Fatty Acid Ratio in Cardiovascular Disease and Other Chronic Diseases. I osa. Mitmed allikad on...

Meeste tervis – kellele ja miks?

Meeste tervis – kellele ja miks? Saara Sadrak, MD   Mis te vastaksite, kui ma küsiks, et mis on mehe elus kõige tähtsam? “Oleneb mehest,” oleks enamiku...

Kustuta tulekahju oma kehas

Maksimalistidelt on hea õppida. Nad teevad ja teavad maksimaalselt. Nii on kindel, et midagi jääb ka endale külge. Mingi tarkus või teadmine. Dr Paul...