Home Elustiil Toitumine

Toitumine

Tervisliku elustiili neli peamist kompnenti

Kris Leinatamm Viimase kolme ja poole aasta jooksul olen oma töö tõttu käinud mitmetel rahvusvahelistel koolitustel, kus tervisest ja meie tänapäeva olukorrast räägivad teadlased Skandinaaviast...

Eesti Toitumisnõustamiskeskus soovitab

Alljärgnev artikkel on koostatud Eesti Toitumisnõustamiskeskuse poolt. Söömise sagedus ja kogused Söö vaid siis, kui on nälg ja lõpeta, kui veel on nälg… Oleks see nii...

Me ei saa, meil on lapsed

  Kris Leinatamm Olen oma töö tõttu palju rääkinud tervislikust toitumisest ja toidulisandite tarbimisest erinevate lastevanematega ning tihti kuulnud neilt, et ei saa ühte või teist...

Ravitoitumine – uus meditsiin

Ravitoitumisest (farmaco-nutrition) kirjutatakse veel üsna vähe, kuid järjest enam. Dr Paul Clayton on selle uue teadussuuna lühidalt kokku võtnud ühe ettevõtte kodulehel. „Olen veendunud, et on...

Krooniline põletik – enneaegse vananemise ja suremise peamine põhjus

II Osa, 1. Peatükk dr. Paul Claytoni raamatust Out of the Fire. Krooniline põletik – enneaegse vananemise ja suremise peamine põhjus   „Madalat ja mitteaktiivset põletikku seostatakse...

Omega-6 ja Omega-3 rasvhapete tasakaalu olulisus. Osa I

Kokkuvõte Artemis Simopoulose artiklist The Importance of the Omega-6 / Omega-3 Fatty Acid Ratio in Cardiovascular Disease and Other Chronic Diseases. I osa. Mitmed allikad on...

Soovitused iganädalaseks trenniks

Tõenäoliselt sa tead seda kõike juba. Aga võib-olla peaksid teadma ka järgmist. Vormist väljas olemine kannab endas samasugust terviseriski kui 20 sigareti suitsetamine päevas. Loe seda...